10 erfrischende Sommer-Getränke für Kinder mit wenig Zucker
Hier kommen 10 leckere und erfrischende Lionaden zum selber machen. Das Gute: In allen Limonaden-Rezepte ist wenig Zucker enthalten. Die Getränke bieten eine köstliche Erfrischung für Kinder während des Sommers!
Wassermelonenlimonade: Frische Wassermelone pürieren und mit Wasser verdünnen. Nach Belieben etwas Limettensaft hinzufügen und mit Eis servieren.
Zitronen-Minz-Eistee: Grünen Tee zubereiten und abkühlen lassen. Mit frisch gepresstem Zitronensaft und einer Prise Minze verfeinern. Eiswürfel hinzufügen und genießen.
Erdbeer-Bananen-Smoothie: Erdbeeren und eine reife Banane pürieren. Mit etwas Joghurt oder Mandelmilch mischen und nach Belieben mit Honig süßen. Kühl servieren.
Gurkenlimonade: Gurke schälen und pürieren. Mit frisch gepresstem Zitronensaft, Wasser und einer Prise Salz vermengen. Eiswürfel hinzufügen und gut umrühren.
Beeren-Slushie: Mischen Sie gefrorene Beeren wie Blaubeeren, Himbeeren und Erdbeeren mit etwas Wasser oder Fruchtsaft in einem Mixer. Das Getränk wird zu einem erfrischenden Slushie.
Mango-Lassi: Mango schälen und in Stücke schneiden. Mit Naturjoghurt, einer Prise Kardamom und etwas Milch mixen. Bei Bedarf mit Honig süßen und gekühlt servieren.
Kokos-Ananas-Smoothie: Ananasstücke mit Kokosmilch und etwas Eis mixen, bis eine cremige Konsistenz entsteht. Bei Bedarf mit einem Hauch Honig süßen und in Gläser gießen.
Orangen-Basilikum-Wasser: Frische Orangen auspressen und den Saft mit Wasser mischen. Ein paar frische Basilikumblätter hinzufügen und das Getränk gut kühlen lassen.
Eistee mit Beeren: Einen milden Früchtetee zubereiten und abkühlen lassen. Mit frischen Beeren wie Himbeeren oder Blaubeeren auffüllen. Eiswürfel hinzufügen und servieren.
Ingwer-Zitronenwasser: Ingwer schälen und in dünne Scheiben schneiden. Mit frisch gepresstem Zitronensaft und Wasser mischen. Das Getränk für einige Stunden kalt stellen, um den Geschmack zu intensivieren.
Was ist euer Lieblings-Rezept? Schreibt es gerne in die Kommentare.
